Ahli gizi tidak menyarankan untuk mengombinasikan Diet Coke dengan minuman protein karena dapat berdampak buruk pada kesehatan. Diet Coke adalah minuman bersoda yang rendah kalori dan tidak mengandung gula, sedangkan minuman protein biasanya mengandung nutrisi penting untuk membangun otot dan mempercepat pemulihan setelah berolahraga.
Kombinasi kedua minuman tersebut dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti perut kembung, mulas, dan diare. Selain itu, asam fosfat yang terdapat dalam Diet Coke juga dapat mengganggu penyerapan nutrisi dari minuman protein, sehingga mengurangi manfaat yang diperoleh dari konsumsi protein.
Selain itu, Diet Coke juga mengandung bahan kimia tambahan dan pemanis buatan yang dapat berdampak buruk pada kesehatan jangka panjang, seperti meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi minuman protein dengan air biasa atau air mineral untuk mendapatkan manfaat optimal tanpa merusak kesehatan.
Sebagai gantinya, jika Anda ingin menambah rasa pada minuman protein, Anda dapat mencoba menambahkan buah-buahan segar atau rempah-rempah alami, seperti jahe atau kayu manis. Dengan begitu, Anda dapat tetap menikmati minuman protein dengan rasa yang enak tanpa membahayakan kesehatan Anda. Jadi, jangan campurkan Diet Coke dengan minuman protein dan pilihlah alternatif yang lebih sehat untuk mendukung program diet dan olahraga Anda.