Makanan pendamping ASI (MPASI) sangat penting untuk perkembangan bayi. Namun, ada alasan-alasan tertentu mengapa peran buah dan sayur dalam MPASI sebaiknya tidak mendominasi.
Pertama, buah dan sayur yang terlalu banyak dalam MPASI dapat menyebabkan bayi merasa kenyang lebih cepat. Hal ini dapat mengakibatkan bayi tidak mendapatkan asupan gizi yang cukup dari makanan lain yang juga penting, seperti protein dan karbohidrat.
Kedua, terlalu banyak konsumsi buah dan sayur dalam MPASI juga dapat menyebabkan bayi mengalami masalah pencernaan, seperti diare. Karena buah dan sayur mengandung serat tinggi yang dapat sulit dicerna oleh sistem pencernaan bayi yang masih belum matang.
Ketiga, buah dan sayur yang diberikan dalam jumlah berlebihan juga dapat mengganggu pertumbuhan gigi bayi. Kandungan asam dalam buah-buahan tertentu, seperti jeruk dan tomat, dapat merusak enamel gigi bayi jika dikonsumsi secara berlebihan.
Oleh karena itu, penting untuk memberikan variasi makanan yang seimbang dalam MPASI bayi, termasuk protein, karbohidrat, lemak, dan juga buah serta sayur. Jangan biarkan buah dan sayur mendominasi piring makan bayi, namun pastikan bahwa bayi mendapatkan asupan gizi yang seimbang dari berbagai jenis makanan.
Dengan memberikan MPASI yang seimbang, bayi akan mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya dengan baik. Jadi, jangan lupa untuk memberikan variasi makanan yang seimbang untuk si kecil agar tumbuh menjadi anak yang sehat dan cerdas.