Anak-anak adalah kelompok usia yang sangat rentan terhadap kekurangan nutrisi. Salah satu nutrisi penting yang harus diperhatikan adalah mikronutrien, seperti kalsium, vitamin D, dan zat besi. Namun, sayangnya banyak anak yang tidak mendapatkan asupan mikronutrien yang cukup, terutama saat sarapan.
Sarapan merupakan waktu yang sangat penting bagi anak untuk mendapatkan asupan nutrisi yang baik. Salah satu cara untuk memastikan anak mendapatkan asupan mikronutrien yang cukup adalah dengan memberikan mereka susu saat sarapan. Susu mengandung kalsium dan vitamin D yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak. Selain itu, susu juga mengandung zat besi dan protein yang dibutuhkan tubuh anak untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.
Namun, seringkali anak sulit untuk minum susu saat sarapan. Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, berikan pilihan susu yang disukai anak, misalnya susu cokelat atau susu vanila. Hal ini dapat membuat anak lebih antusias untuk meminum susu. Kedua, libatkan anak dalam proses persiapan sarapan, misalnya memilih sendiri cereal atau roti untuk disantap bersama susu. Dengan melibatkan anak, mereka akan merasa lebih tertarik dan termotivasi untuk sarapan dengan susu.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba memberikan susu dalam bentuk smoothie atau milkshake yang lebih menarik bagi anak. Tambahkan buah-buahan atau cokelat bubuk ke dalam susu untuk membuatnya lebih lezat dan menyegarkan. Dengan berbagai kreasi ini, diharapkan anak akan lebih senang dan mudah untuk minum susu saat sarapan.
Dengan memberikan anak asupan mikronutrien yang cukup melalui susu saat sarapan, Anda dapat membantu menjaga kesehatan dan pertumbuhan mereka. Jangan lupa untuk tetap memberikan makanan seimbang dan bergizi lainnya selama hari agar anak mendapatkan asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda sebagai orangtua dalam membantu anak mendapatkan asupan mikronutrien yang cukup.