Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi keju secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena sleep apnea. Sleep apnea adalah gangguan pernapasan yang sering terjadi saat tidur dan dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan tidur yang serius.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of Copenhagen di Denmark menemukan bahwa orang yang mengonsumsi keju secara teratur memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami sleep apnea. Peneliti menduga bahwa kandungan kalsium dan protein dalam keju dapat membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan saat tidur.
Sleep apnea sendiri dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, gangguan tidur, dan bahkan risiko terkena penyakit jantung. Oleh karena itu, penemuan ini menjadi kabar baik bagi mereka yang mengidap gangguan tidur tersebut.
Meskipun hasil studi ini menunjukkan hubungan antara konsumsi keju dan risiko sleep apnea, peneliti juga menekankan bahwa lebih banyak penelitian diperlukan untuk memastikan temuan ini. Namun demikian, mengonsumsi keju sebagai bagian dari pola makan sehat dapat memberikan manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Jadi, jika Anda mengalami masalah tidur atau memiliki risiko terkena sleep apnea, cobalah untuk menambahkan keju ke dalam menu makanan Anda secara teratur. Selain rasanya yang lezat, keju juga dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar bagi Anda. Tetaplah menjaga pola makan sehat dan gaya hidup yang seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.