Vitamin D merupakan nutrisi penting yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat dari vitamin D adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan tekanan darah pada lansia obesitas.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Surrey di Inggris menemukan bahwa asupan vitamin D yang cukup dapat membantu menurunkan tekanan darah pada lansia yang mengalami obesitas. Penelitian ini melibatkan 70 partisipan yang memiliki indeks massa tubuh (IMT) di atas 30, yang berarti mereka dikategorikan sebagai obesitas.
Para partisipan diberikan suplemen vitamin D selama 12 minggu, dan hasilnya menunjukkan bahwa tekanan darah sistolik dan diastolik mereka mengalami penurunan yang signifikan setelah mengonsumsi suplemen vitamin D. Penurunan tekanan darah ini diyakini dapat membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke pada lansia obesitas.
Menurut Dr. Liu, salah satu peneliti yang terlibat dalam penelitian ini, vitamin D memainkan peran penting dalam mengatur tekanan darah dan kesehatan jantung secara keseluruhan. Namun, banyak lansia yang kekurangan vitamin D karena kurangnya paparan sinar matahari dan pola makan yang tidak sehat.
Oleh karena itu, penting bagi lansia obesitas untuk memperhatikan asupan vitamin D dalam diet mereka. Selain dari suplemen, sumber alami vitamin D juga dapat diperoleh dari makanan seperti ikan salmon, telur, dan susu.
Dengan mengonsumsi cukup vitamin D, lansia obesitas dapat membantu menurunkan tekanan darah mereka dan menjaga kesehatan jantung mereka. Jadi, jangan ragu untuk memperhatikan asupan vitamin D dalam diet Anda untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, terutama jika Anda termasuk dalam kelompok lansia obesitas.