Diet dengan minyak zaitun ternyata dapat mengurangi risiko kematian akibat demensia. Hal ini disimpulkan dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of East Anglia di Inggris.
Demensia adalah penyakit degeneratif pada otak yang menyebabkan gangguan pada fungsi kognitif seperti memori, pemikiran, dan bahasa. Penyakit ini dapat berakibat fatal dan saat ini belum ada obat yang bisa menyembuhkannya.
Namun, penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan menemukan bahwa diet yang mengandung minyak zaitun dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat demensia. Minyak zaitun mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh penyakit demensia.
Selain itu, minyak zaitun juga mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan otak. Asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga fungsi kognitif dan memori serta melindungi otak dari proses degeneratif.
Para ilmuwan menyarankan untuk mengonsumsi minyak zaitun secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat. Selain itu, mereka juga menekankan pentingnya menjaga pola makan yang seimbang dengan menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula.
Dengan mengikuti diet yang sehat dan mengonsumsi minyak zaitun, kita dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat demensia dan menjaga kesehatan otak kita. Jadi, jangan ragu untuk mulai mengubah pola makan menjadi lebih sehat dengan memasukkan minyak zaitun ke dalam menu sehari-hari.