Saat bulan Ramadan tiba, berbuka puasa menjadi momen yang ditunggu-tunggu oleh umat Muslim di seluruh dunia. Makanan yang disantap saat berbuka pun biasanya menjadi perhatian utama, termasuk gorengan yang sering menjadi pilihan favorit. Namun, bagi orang dengan masalah lambung seperti maag, sebaiknya hati-hati dalam mengonsumsi gorengan saat berbuka.
Gorengan memang enak dan menggugah selera, namun makanan yang digoreng dalam minyak panas ini bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan pada lambung, terutama bagi orang dengan maag. Kandungan lemak dan minyak yang tinggi dalam gorengan dapat merangsang produksi asam lambung, sehingga dapat memicu terjadinya gejala maag seperti nyeri lambung, mual, dan mulas.
Untuk itu, bagi orang dengan maag sebaiknya membatasi konsumsi gorengan saat berbuka. Sebaiknya pilih makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna, seperti buah-buahan, sayuran, atau makanan yang direbus atau dipanggang. Hindari juga makanan pedas, berlemak, dan berminyak, karena dapat memperburuk kondisi lambung yang sudah sensitif.
Selain itu, hindari pula minuman bersoda atau berkafein saat berbuka puasa, karena dapat memperparah gejala maag. Lebih baik minum air putih atau jus buah segar untuk membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi gejala maag.
Jika Anda memiliki masalah maag dan tidak yakin apa yang boleh dan tidak boleh Anda konsumsi saat berbuka, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda dan membantu Anda mengatur pola makan yang sehat dan sesuai.
Ingatlah bahwa kesehatan lambung sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan sampai kebiasaan makan saat berbuka puasa dapat memperburuk kondisi lambung Anda. Tetaplah berhati-hati dan pilihlah makanan yang cocok untuk Anda konsumsi saat berbuka puasa. Semoga puasa Anda lancar dan sehat selalu. Selamat berbuka puasa!