Puasa merupakan salah satu ibadah yang penting dalam agama Islam. Meskipun puasa biasanya dilakukan oleh orang dewasa, namun tidak ada salahnya untuk melatih anak-anak agar terbiasa berpuasa sejak dini. Psikolog anak, Dr. Aulia Rahman, memberikan beberapa tips untuk melatih anak-anak agar bisa berpuasa dengan baik.
Pertama-tama, orangtua perlu memberikan pemahaman yang benar kepada anak tentang puasa. Jelaskan pada mereka bahwa puasa adalah ibadah yang dilakukan untuk mendekatkan diri kepada Allah. Berikan contoh-contoh positif tentang manfaat berpuasa, seperti meningkatkan kesabaran dan kekuatan spiritual.
Selain itu, berikan motivasi kepada anak untuk berpuasa. Beri mereka pujian dan dorongan saat mereka berhasil menahan lapar dan haus selama puasa. Jangan lupa untuk memberikan reward atau hadiah kecil sebagai apresiasi atas usaha mereka.
Selain motivasi, penting juga bagi orangtua untuk memberikan contoh yang baik kepada anak. Berpuasa bersama-sama dengan anak akan menjadi contoh yang baik dan akan memotivasi mereka untuk tetap berpuasa dengan disiplin.
Selain itu, pastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup saat sahur dan berbuka. Berikan makanan yang sehat dan bergizi agar anak tetap sehat dan kuat selama berpuasa. Selain itu, pastikan juga agar anak cukup istirahat dan tidur yang cukup agar tubuhnya tetap bugar selama puasa.
Dengan memberikan pemahaman yang benar, motivasi yang cukup, memberikan contoh yang baik, serta memberikan asupan nutrisi yang cukup, anak-anak dapat belajar berpuasa dengan baik dan bisa mengalami manfaat spiritual dari ibadah puasa. Semoga dengan melatih anak-anak untuk berpuasa sejak dini, mereka bisa menjadi generasi penerus yang taat beribadah dan menjalani ibadah puasa dengan penuh keikhlasan dan kebahagiaan.