Musim hujan seringkali diiringi dengan cuaca yang tidak menentu dan mudah membuat tubuh menjadi lemah. Hal ini tentu akan menjadi tantangan tersendiri bagi umat muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa. Untuk itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dan daya tubuh saat berpuasa musim hujan.
Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi minuman jahe. Jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Minuman jahe dapat membantu menghangatkan tubuh, mengatasi masalah pencernaan, serta meningkatkan metabolisme tubuh.
Berikut adalah resep minuman jahe untuk memperkuat daya tubuh saat berpuasa musim hujan:
Bahan-bahan:
– 2 ruas jahe, parut
– 1 liter air
– 2 sendok makan madu
– 1 sendok makan lemon, peras
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih, kemudian masukkan jahe parut.
2. Biarkan jahe mendidih selama 15-20 menit agar khasiat jahe dapat larut ke dalam air.
3. Setelah itu, saring air jahe dan biarkan hingga agak dingin.
4. Tambahkan madu dan perasan lemon ke dalam air jahe, aduk hingga merata.
5. Minuman jahe siap disajikan.
Minuman jahe ini dapat diminum saat berbuka puasa atau saat sahur untuk membantu menjaga daya tubuh tetap kuat dan sehat. Selain itu, minuman jahe juga dapat membantu mengatasi masalah perut kembung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain minuman jahe, penting juga bagi kita untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta tetap melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau senam untuk menjaga daya tahan tubuh. Semoga resep minuman jahe ini dapat membantu menjaga kesehatan dan daya tubuh kita saat berpuasa musim hujan. Selamat menjalankan ibadah puasa!