Menjelang musim liburan Lebaran, para pemudik kerap mengalami berbagai masalah kesehatan yang dapat mengganggu perjalanan mereka. Menteri Kesehatan (Menkes) telah mengidentifikasi tiga masalah kesehatan yang sering dialami oleh para pemudik, dan memberikan tips untuk mencegahnya.
Pertama, Menkes mengatakan bahwa masalah kesehatan yang sering dialami oleh pemudik adalah dehidrasi. Para pemudik seringkali lupa untuk minum air yang cukup selama perjalanan panjang menuju kampung halaman. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat membuat tubuh menjadi lemas dan mudah lelah. Menkes menyarankan agar para pemudik membawa air minum yang cukup selama perjalanan, dan menghindari minuman berkafein atau beralkohol yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Kedua, Menkes juga mengatakan bahwa pemudik sering mengalami masalah pencernaan selama perjalanan. Perubahan pola makan dan konsumsi makanan yang tidak biasa dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit. Menkes menyarankan agar para pemudik membawa makanan ringan yang sehat dan mudah dicerna, serta menghindari makanan yang berisiko menyebabkan gangguan pencernaan seperti makanan pedas atau berlemak.
Ketiga, Menkes juga mencatat bahwa pemudik sering mengalami masalah kesehatan yang disebabkan oleh kurang tidur selama perjalanan. Perjalanan jauh dan melelahkan dapat membuat para pemudik sulit untuk mendapatkan tidur yang cukup, yang dapat menyebabkan kelelahan dan menurunkan daya tahan tubuh. Menkes menyarankan agar para pemudik mencoba untuk istirahat yang cukup selama perjalanan, dan memastikan bahwa tempat menginap mereka nyaman dan tenang untuk mendukung tidur yang berkualitas.
Dengan mengidentifikasi masalah kesehatan yang sering dialami oleh para pemudik dan memberikan tips untuk mencegahnya, Menkes berharap agar para pemudik dapat menikmati perjalanan mereka dengan aman dan sehat. Selamat liburan Lebaran dan selamat sampai di kampung halaman!